Manfaat Pepaya

 

Pepaya sangat bermanfaat. karena untuk setiap 100 gram bahan terdapat bahan aktif, seperti pada tabel di bawah ini :

No.

Unsur/komposisi

Buah Masak

Buah Mentah

Daun

1.

Air (mg)

86,7

92,3

75,4

2.

Padatan

a.      Lemak (g)

-

0,1

2

b.      Karbohidrat (g)

12,2

4,9

11,9

c.       Protein (g)

0,5

2,1

8

d.      Energi (kal)

46

26

79

e.      Serat (g)

0,7

-

-

f.        Kalsium (mg)

23

50

353

g.      Fosfor (mg)

12

16

63

h.      Besi (mg)

1,7

0,4

0,8

i.        Vitamin A (IU)

363

50

18.250

j.        Vitamin B (mg)

0,04

0,02

0,15

k.       Vitamin C (mg)

78

19

140

Selain itu, masih ada banyak sekali manfaat pada buah pepaya, sebagai contoh adalah untuk melancarkan pencernaan. Slain rasanya yang lezat, pepaya kaya akan enzim, vitamin, maupun mineral. Nutrisi di dalam buah bernama latin Carica, Pepaya california ini antara lain antioksidan seperti beta karoten (vitamin A), vitamin C, vitamin B kompleks, flavonoid, asam folat dan pantotenat. Pepaya california juga banyak mengandung mineral, kalium, magnesium, dan serat.

Karotenoid (provitamin A), vitamin C, dan E pada pepaya berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Senyawa ini mampu menyingkirkan radikal bebas penyebab Kanker. Slain itu antioksidan juga bermanfaat mencegah oksidasi kolesterol yang sering menempel pada dinding arteri, sehingga menyebabkan hipertensi.

Sementara, nutrisi dalam pepaya juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung (kardiovaskular) hingga mencegah kanker. pepaya juga rendah gula, jadi baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Untuk enzimnya, pada buah pepaya berkhasiat untuk mempercepat proses pencernaan protein. Selain itu, masih banyak manfaat lain dari buah pepaya, antara lain :

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Membantu sistem pencernaan dan mendukung produksi enzim pencernaan
  • Merevitalisasi tubuh dan membantu mempertahankan energi dan vitalitas
  • Mendorong pembaharuan jaringan otot
  • Mempercepat penyembuhan luka pada kulit dan meredakan peradangan
  • Mencegah pembentukan penyakit katarak pada mata, dan
  • Menurunkan resiko emfisema pada perokok aktif dan perokok pasif
  • Membantu mencegah kanker
  • Meningkatkan sistem imun
  • Mengurani sakit Osteoporosis
  • Menyehatkan kulit
  • Mengatasi masalah jerawat
  • Anti penuaan dan pencerah kulit

Manfaat buah pepaya tidak hanya dari buahnya saja, namun hampir semua bagian tanaman ini. Sebagai contoh bijinya.

Menurut Dokter Wahyu Triasmara menjelaskan bahwa biji buah pepaya bermanfaat sebagai antioksidan dalam darah karena dapat menurunkan kadar kolesterol dan LDL, serta meningkatkan kadar HDL (lopoprotein densitas tinggi). Biji pepaya memiliki efek hipolipidemia untuk terapi hiperlipidemia yang disebabkan oleh kadar lemak nabati atau kolesterol dalam jumlah terlalu tinggi karena ekstrak biji tersebut berisi kandungan alkaloid, flavonoid, tanin, saponin,antrakuinon, dan antosianin. Menurutnya biji pepaya dapat dikunsumsi dengan cara diblender dan sajikan seperti membuat jus, ataupun dengan cara diseduh seperti menyeduh kopi setelah terlebih dahulu dikeringkan dan diblender. (hariansehat.com, wikipedia)

Biji buah pepaya lebih menyehatkan dibanding buah pepaya itu sendiri. konsentrasi bio nutrisi biji pepaya bahkan lebih tinggi dibanding buahnya. Contoh lain manfaat biji buah pepaya :

  • Sebagai antibakteri
  • Melindungi ginjal
  • Menghilangkan parasit di usus
  • Menetralisir racun dalam hati
  • Mengobati cacingan

Sementara dari daunnya, kita dapat mengambil beberapa manfaat bagi kesehatan, antara lain :

  • Sebagai obat jerawat
  • Menambah nafsu makan
  • Memperlancar pencernaan
  • Mengontrol tekanan darah
  • Mampu melancarkan ASI
  • Mengobati demam berdarah
  • Mengobati nyeri haid
  • Mencegah kanker
  • Melunakkan daging
  • Obat flu
  • Obat maag
  • Obat radang tenggorokan
  • Obat malaria
  • Obat pelangsing tubuh

Bunga pohon pepaya juga memiliki khasiat, antara lain :

  • Membantu menyembuhkan penyakit jantung
  • Mengobati penyakit kuning

Khasiat akar pohon pepaya :

  • Obat penyakit batu ginjal
  • Minuman penyegar
  • Mengobati cacingan
  • Mengobati rematik
  • Mengobati gangguan saluran buang air kecil

Sedangkan khasiat untuk getahnya adalah :

  • Menghaluskan tumit
  • Obat luar
  • Pelunak daging